Jaka jest różnica między stylem klasycznym a łyżwowym?

W klasycznej odmianie wygląda to mniej więcej tak, jakbyś wędrował na nartach. Tutaj wykonujesz diagonalną technikę biegu. Przy jeździe na łyżwach ruch przypomina bardziej jazdę na łyżwach.

Czy biegi narciarskie są męczące?

Biegówki to sport wytrzymałościowy, angażujący całe ciało. Szczególnie wymagane są mięśnie nóg, ramion i tułowia.

Jakie wyposażenie jest mi potrzebne do narciarstwa biegowego?

Potrzebujesz nart biegowych, butów do nart biegowych, kijków do nart biegowych oraz odpowiedniej, odpornej na warunki atmosferyczne, ciepłej odzieży.

Jakie zasady zachowania muszę przestrzegać na stoku?

Ważne jest, abyś zwracał uwagę na innych biegaczy narciarskich i nie stwarzał zagrożenia. Powinieneś także zwracać uwagę na znaki wskazujące kierunek lub technikę biegu. W przypadku ruchu przeciwnego zawsze ustępuje się miejsca w prawo, a osoby zjeżdżające mają pierwszeństwo. Podczas wyprzedzania ważne jest, aby kije trzymać blisko ciała, aby nikogo nie zranić. Jeśli zatrzymasz się, ważne jest, abyś opuścił trasę, aby nie stanowić przeszkody dla innych biegaczy narciarskich.

Bieg narciarski - najlepsze oferty i ceny

Langlauf Grindelwald - Sportlerinnen beim Skifahren in den Bergen

Kurs

Pakiet próbny biegu narciaarskiego w Grindelwaldzie

Czas trwania: 1:45 godziny

W tym pakiecie próbnym biegu narciarskiego w Grindelwaldzie otrzymujesz jako początkujący pierwsze wprowadzenie do stylu łyżwowym. Otrzymasz wiele wskazówek dotyczących biegu narciarskiego od doświadczonego nauczyciela.

4.7(3)

Czas trwania: 1:45 godziny

Użyj swojego telefonu lub wydrukuj swójVoucher

Bezpłatne anulowanie

Angielski

4.7(3)

zarezerwowane 14 razy

OdCHF 79

Kurs

Lekcje biegu narciarskiego prywatnie w St. Moritz

Czas trwania: 1 godzina, 2 godziny, 3 godziny, 4 godziny, 5 godziny, 6 godziny lub 7 godziny

W okolicach St. Moritz możesz wziąć prywatne lekcje biegu narciarskiego. Lekcje są dostosowane do Ciebie, w zależności od Twojego poziomu, oczekiwań i umiejętności.

Czas trwania: 1 godzina, 2 godziny, 3 godziny, 4 godziny, 5 godziny, 6 godziny lub 7 godziny

Bezpłatne anulowanie

Angielski, Francuski, Niemiecki, Rosyjski

OdCHF 120

Kurs

Prywatne lekcje biegówki w Verbier

Czas trwania: 2 godziny, 3 godziny lub 6 godziny

Otrzymasz prywatne lekcje biegówki w Verbier. Będzie on dostosowany do twoich specyficznych wymagań i tempa. Przyjaciele lub rodzina mogą uczestniczyć bez dodatkowych kosztów.

Czas trwania: 2 godziny, 3 godziny lub 6 godziny

Bezpłatne anulowanie

Rezerwacja na życzenie

Angielski, Francuski, Niemiecki, Hiszpański, Szwedzki

OdCHF 220

Kurs

Prywatne lekcje biegów narciarskich w Zermatt

Czas trwania: 2 godziny, 3 godziny lub 6 godziny

Otrzymasz prywatne lekcje biegów narciarskich w Zermatt. Zajęcia będą dostosowane do Twoich specjalnych wymagań i tempa. Przyjaciele lub rodzina mogą uczestniczyć bez dodatkowych kosztów.

Czas trwania: 2 godziny, 3 godziny lub 6 godziny

Bezpłatne anulowanie

Rezerwacja na życzenie

Angielski, Francuski, Niemiecki, Hiszpański, Szwedzki

OdCHF 220

Kurs

Prywatne lekcje narciarstwa biegowego Grindelwald

Czas trwania: 2:30 godziny

Naucz się najważniejszych podstaw narciarstwa biegowego lub popraw swoje umiejętności. Na tym prywatnym kursie narciarstwa biegowego dla początkujących i zaawansowanych trenujesz w pięknej okolicy Grindelwaldu wytrzymałość, siłę i sprawność.

4.5(2)

Czas trwania: 2:30 godziny

Użyj swojego telefonu lub wydrukuj swójVoucher

Bezpłatne anulowanie

Angielski

4.5(2)

zarezerwowane 5 razy

OdCHF 240

Langlauf in Zermatt: Zwei Skifahrer lachen beim Anlegen der Ski im Winter auf verschneiten Wegen.

Kurs

Prywatny kurs narciarstwa biegowego w Täsch koło Zermatt

Naucz się lub popraw swoje umiejętności w klasycznym narciarstwie biegowym lub w stylu łyżwowym. Na tym prywatnym kursie narciarstwa biegowego trenujesz w pięknej górskiej scenerii Täsch koło Zermatt kondycję, siłę i elastyczność.

5.0(2)

Ważność: Całodzienne

Użyj swojego telefonu lub wydrukuj swójVoucher

Bezpłatne anulowanie

Angielski, Francuski, Niemiecki

5.0(2)

OdCHF 250

Kurs

Prywatna lekcja narciarstwa biegowego Zermatt

Czas trwania: 2 godziny lub 3 godziny

Twoją prywatną lekcję narciarstwa biegowego dla początkujących lub zaawansowanych otrzymasz w pięknym Täschtal. Nordic Center w Täsch jest punktem wyjścia dla około 10 km długich tras między Täsch a Randą.

Czas trwania: 2 godziny lub 3 godziny

Bezpłatne anulowanie

Angielski, Francuski, Niemiecki

OdCHF 250