高级山地自行车技术课程，私人指导，起点为策马特

您的个人能力是本指南的基础。在此基础上，它将向您展示如何以及在何处提高您的技术。要求介于中等到有挑战性。特定的练习、个人的建议和技巧将帮助您改进技术。将使用单轨旅行来讨论骑行风格和正确的线路选择。

中等:

• 可行驶的固体地面，包含技术性路段
• 根、排水设施、石头、狭窄的弯道
• 地面主要良好固化
• 陡峭的上坡和下坡路段

具有挑战性:

• 技术性挑战，包含台阶、阈值、楼梯、蜿蜒曲折的道路
• 暴露的地方
• 偶尔有松散的地面

如果您在采尔马特寻找马特洪峰的特别美丽的照片地点，最好在日出前就前往教堂桥。从这段阶梯上，您可以在日出时欣赏到特别壮观的景象。太阳首先出现在马特洪峰的顶峰。然后，它似乎沿着马特洪峰的东壁向下移动。

基本装备:

• 自行车
• 短骑行裤/山地车短裤
• 山地车衫
• 雨衣
• 保暖夹克
• 头盔
• 推荐：手套

附加装备:

• 换衫
• 功能性内衣
• 背心
• 袖套/护腿
• Buff（头带、围脖、汗巾三合一的全能产品）
• 太阳镜/骑行眼镜
• 大约20升的山地车背包