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选择您所需时间段的正确健身通行证。瑞士的健身方式多种多样。有些人喜欢在户外锻炼,而另一些人则更愿意去健身房增强肌肉和锻炼耐力。健身房提供丰富的力量和耐力设备以及团体课程。全天都可以训练,许多健身房在周末也有较长的开放时间。
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健身包括身体的能力。这包括灵活性、耐力、力量、速度和协调性。
健身不需要特别的装备。运动服和运动鞋是最重要的。