阿德尔博登冰攀基础课程

在冰登山基础课程中，您将学习安全使用冰镐和冰具。您将在冰冻的冰墙和瀑布上练习基本的攀登技术。一个重点是掌握正确的保护技术，以确保所有参与者的安全。

课程内容：

• 设备知识
• 利用标准动作在冰上攀登技术
• 学习保护技术
• 安装冰螺钉

对此不需要攀登方面的任何先前知识。

服装：

• 保暖内衣
• 长裤
• 温暖的袜子，如Falke或Rohner
• 滑雪裤，不能太厚
• 滑雪夹克
• 滑雪背心
• 绒毛毛衣或软壳衣
• 带帽外套
• 1双薄手套
• 1双暖手套
• 帽子
• 墨镜
• 可能需要的护腿

技术装备：

• 背包
• 保温瓶
• 午餐
• 适合冰爬的登山鞋
• 可能的备用鞋
• 头盔，安全带，螺旋锁扣
• 冰爪，冰镐，冰螺钉