การเดินทางข้ามประเทศ สวิตเซอร์แลนด์ - 7 ข้อเสนอที่และราคายอดนิยม 2025

ด้วยระยะทางลู่วิ่งเกือบ 5000 กิโลเมตร สวิสเซอร์แลนด์มีทุกรูปแบบที่เหมาะสมสำหรับการเล่นสกีแบบครอสคันทรี เริ่มต้นที่ เอ็งการ์ดีน ซึ่งมีมาราธอนครอสคันทรีประจำปี ไปจนถึงพื้นที่ลู่วิ่งที่น่าตื่นตาตื่นใจใน เบิร์นเนอร์โอโบลันด์ และเนินเขาที่นุ่มนวลของจูรา คุณจะพบสิ่งที่เหมาะสมในทุกมุมของประเทศ

ความยาวของลู่วิ่งมีความหลากหลายพอๆ กับภูมิประเทศที่มันเคลื่อนผ่าน คุณจะพบลู่วิ่งสั้นๆ เริ่มต้นที่หนึ่งกิโลเมตรซึ่งเลี้ยวรอบสนามกีฬา หรือจะไปที่เขตสกีที่มีลู่วิ่งที่ได้รับการเตรียมพร้อมมากกว่า 200 กิโลเมตรรอคุณอยู่

ในคู่มือนี้เราจะพาคุณเข้าสู่โลกของการเล่นสกีครอสคันทรีในสวิสเซอร์แลนด์ เราจะแนะนำความรู้พื้นฐานที่สำคัญและเสนอพื้นที่สวยๆ ที่คุณสามารถฝึกฝนทักษะของตัวเองได้

การเล่นสกีแบบดั้งเดิม

การเล่นสกีครอสคันทรีมีสองแนวทาง คือแบบดั้งเดิมและแบบสเกตติ้ง

ในเทคนิคไดอาโกนอลแบบดั้งเดิม สกีจะถูกจัดเรียงในแนวขนาน การเคลื่อนไหวจะต้องสลับไปมาระหว่างการลื่นไถลและการผลัก ตัวขาและแขนจะเคลื่อนที่ไปในทิศทางตรงข้าม ขาแรงและการใช้ไม้สกีที่แข็งแรงจะช่วยผลักดันคุณไปข้างหน้า ส่วนการใช้ไม้สกีแบบคู่จะใช้ในที่ลาดหรือที่ราบ

เมื่อเข้าเล่นสกีแบบนี้ คุณจะอยู่บนลู่วิ่งที่ได้รับการเตรียมซึ่งช่วยให้สกีของคุณเคลื่อนที่ราวกับอยู่ในราง สำหรับผู้เริ่มต้นแนะนำให้เริ่มด้วยการเล่นแบบนี้ เนื่องจากถือว่าง่ายกว่าการเล่นแบบสเกตติ้ง

การเล่นสกีแบบสเกตติ้ง

ในการเล่นสเกตติ้ง คุณจะเคลื่อนที่คล้ายกับการเล่นสเก็ตน้ำแข็ง เทคนิคนี้เป็นสิ่งที่ท้าทายและต้องใช้แรงมาก ในการใช้สกีแบบสเกตติ้งคุณจะสามารถทำความเร็วได้สูงกว่าการใช้สกีครอสคันทรีแบบปกติ สาเหตุเพราะการใช้งานจะมาจากขอบสกีที่ลื่น

ในขณะที่การผลักและการลื่นไถลสลับกันอย่างมีชีวิตชีวาจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา โดยทั่วไปแล้วคุณจะใช้การผลักด้วยไม้สกีแบบคู่

สกีที่ดีสำหรับการเล่นสเกตติ้งเหมาะทั้งสำหรับลู่วิ่งที่ได้รับการเตรียมและสำหรับการเล่นบนพื้นหิมะที่ถูกกลิ้ง สกีมักมีความยาวอยู่ระหว่าง 1.85 ม. ถึง 1.95 ม. การเริ่มต้นเล่นสเกตติ้งจะง่ายขึ้นหากคุณเริ่มด้วยสกีที่สั้นกว่า

เส้นทางสกีบดในสวิตเซอร์แลนด์ตั้งแต่ 50 กม. ขึ้นไป

ในตารางนี้รวบรวมเส้นทางสกีที่ยาวที่สุดในสวิตเซอร์แลนด์ไว้ |ชื่อเส้นทาง|ภูมิภาคการท่องเที่ยว|ระดับความสูง (ม. เหนือระดับน้ำทะเล)|สกีแบบคลาสสิก (กม.)|สกีแบบสเก็ต (กม.)| |-------------------------|--------|----------|:---------:|:-----------:| |Engadin|Graubünden|1450 - 1800|247|235| |Goms|Wallis|1250 - 1560|94|94| |Davos|Graubünden|1480 - 1860|76|56| |Les Rasses/Sainte-Croix|Genferseegebiet-Waadtland|1175 - 1300|65|65| |Evolène-Les Haudères/Arolla|Wallis|1370 - 2000|60|60| |Pontresina|Graubünden|1770 - 2200|57|57| |Lenz - Lenzerheide - Parpan|Graubünden|1360 - 1560|56|56| |Kandersteg|Bern|1176|55|52| |La Vue des Alpes/Tête de Ran|Jura & Drei Seen Land|1130 - 1360|54|54| |Escholzmatt-Marbach-Bumbach|Luzern-Vierwaldstättersee|850 - 920|50|50| |Les Cernets/Les Verrières|Jura & Drei Seen Land|1150 - 1300|50|50| |Les Prés-d’Orvin/Chasseral|Bern|1020 - 1540|50|50|

คำถามทั่วไปเกี่ยวกับการเล่นสกีข้ามประเทศ

กีฬายอดนิยมนี้มีคำถามมากมายที่เรายินดีที่จะตอบให้คุณทราบ

การเล่นสกีข้ามประเทศเหมาะกับใคร?

การเล่นสกีข้ามประเทศเป็นกีฬาฤดูหนาวที่เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ การทำกิจกรรมนี้ช่วยให้ร่างกายได้รับการฝึกฝนอย่างทั่วถึง ส่งผลให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณสามารถเล่นสกีข้ามประเทศได้พร้อมกับครอบครัว และเจ้าหมาของคุณก็จะดีใจถ้าได้เข้าร่วมด้วย

ความเข้มข้นในการเล่นอยู่ที่คุณกำหนดได้เอง นักเล่นสกีข้ามประเทศที่มีความกระตือรือร้นสามารถฝึกซ้อมเพื่อพัฒนาฝีมือได้อย่างจริงจัง ในขณะที่ผู้ที่เล่นเพื่อความสนุกจะพอใจเพียงแค่ได้อยู่ในธรรมชาติและเคลื่อนไหว

การเล่นสกีข้ามประเทศมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?

การเล่นสกีข้ามประเทศเป็นกีฬาที่ส่งผลดีต่อสุขภาพแบบองค์รวม บาดเจ็บจากการเล่นเกิดขึ้นได้น้อย กล้ามเนื้อขาของคุณ แขน และลำตัวจะถูกใช้งานเสมอ จึงช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและสร้างกล้ามเนื้อได้ดี การ滑雪ในเส้นทางปกติจะทำให้การเล่นสกีข้ามประเทศเป็นไปอย่างนุ่มนวลโดยไม่ทำให้เกิดแรงกระแทกรุนแรง

การเรียนรู้การเล่นสกีข้ามประเทศทำได้ยากไหม?

เหมือนกับทุกกิจกรรม การฝึกฝนทำให้คุณเก่งขึ้น การเล่นสกีข้ามประเทศมีความแตกต่างจากการเล่นสกีพร้อมกันอย่างสิ้นเชิง สกีที่ใช้จะบางกว่ามากและไม่มีขอบที่คมเพื่อช่วยในการควบคุม ดังนั้นจึงควรเข้าร่วมคอร์สเรียนเพื่อเริ่มต้นฝึกซ้อม

การ滑雪ไปข้างหน้านั้นคล้ายกับการเล่นสเก็ตนิ้ว การใช้ไม้พายก็เหมือนกับการเดินแบบนอร์ดิก การเคลื่อนไหวบนสกีมีความซับซ้อน ต้องมีความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความอึดเพื่อเป็นการเตรียมพร้อมในการเล่นสกีข้ามประเทศ สุดท้ายแล้วคุณต้องสามารถถ่ายโอนแรงจากขาไปยังสกีได้

คุณจะเบรคการเล่นสกีข้ามประเทศได้อย่างไร?

ทั้งสองสไตล์ของการเล่นสกีข้ามประเทศมีความท้าทายในการลงเนินและการเบรก สกีที่ใช้จะบางมากและไม่มีขอบที่คมเหมือนสกีทั่วไป

พยายามยืนบนสกีอย่างผ่อนคลายเมื่อใดก็ตามที่ทำได้และอย่าทำให้ตนเองตึงเครียด ไม้พายของคุณไม่ควรจับในท่าที่มีปลายหันไปข้างหน้าเพราะเกรงกลัว เช่นเดียวกับนักเล่นสกีมือใหม่ หลายคนพยายามเบรกด้วยวิธีนี้ ซึ่งเสี่ยงต่อการบาดเจ็บอย่างร้ายแรง

ในการเบรกในสไตล์คลาสสิค ให้คุณยกสกีอันหนึ่งออกจากเส้นทาง โดยการหมุนปลายสกีที่อยู่ด้านหลังออกไปข้างนอก ข้างหน้าของสกีควรชี้เข้าหาศูนย์กลาง และจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายวางอยู่บนขาอีกข้าง จากนั้นให้คุณทำแรงกดลงไปยังสกีที่ยกขึ้น และคุณจะสามารถเบรกได้ โดยพยายามรักษาสมดุลให้ตรงกับสกีให้ได้ที่สุด ท่าทางพื้นฐานในการเบรกก็คือการควบคุมสกีเป็นแนวข平ขนและรักษาการกระจายของน้ำหนักอย่างเท่าเทียม

เคล็ดลับกิจกรรมสวิส

• อำเภอเอ็งกาดินถือเป็นสวรรค์ของการเล่นสกีข้ามประเทศ มีเครือข่ายเส้นทางสกีที่ยาวที่สุดในสวิตเซอร์แลนด์กว่า 200 กม.
• ถ้าคุณต้องการฝึกซ้อมบนเส้นทางเดียวกับดาริโอ โคลองญา ผู้ชนะเลิศโอลิมปิก 4 สมัย ดาโวสรอคุณอยู่
• การเล่นสกีข้ามประเทศแบบคลาสสิคนั้นง่ายกว่าการเล่นสกีแบบตีนเกลียว จึงเหมาะสำหรับมือใหม่มากกว่า
• บัตรเล่นสกีข้ามประเทศซึ่งมีทั้งแบบจริงและดิจิทัล ใช้ได้ทั่วสวิตเซอร์แลนด์ สำหรับหนึ่งปีคุณจ่ายเพียง 160 CHF และเข้าถึงเส้นทางทั้งหมดในประเทศ สำหรับผู้ใช้ไม่บ่อยยังมีบัตรรายสัปดาห์และรายวัน
• การเล่นสกีข้ามประเทศเป็นกีฬาฤดูหนาวที่ค่อนข้างประหยัด เพราะไม่ต้องจ่ายค่าเดินทางด้วยลิฟต์ อุปกรณ์สามารถเช่าหรือซื้อในราคาที่น่าสนใจ
• การเล่นสกีข้ามประเทศเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการผ่อนคลายจากวันทำงาน มักมีเส้นทางใกล้ๆ ที่คุณสามารถใช้เวลาในการออกกำลังกายกลางแจ้งได้ประมาณหนึ่งชั่วโมง

การเล่นสกีข้ามประเทศในสวิตเซอร์แลนด์ - 10 สถานที่ยอดนิยม

มีพื้นที่เล่นสกีข้ามประเทศทั้งขนาดใหญ่และเล็กที่มีเส้นทางที่จัดทำขึ้นอย่างดีในทุกภูมิภาคของสวิตเซอร์แลนด์ สถานที่ที่น่าสนใจที่สุดได้แก่ เขตจุงฟราว, วัลเลส์ และแคนตันเกราบุ้นเดิน บางครั้งเส้นทางเปิดจนถึง 22:00 น. และมีไฟส่องสว่าง

การเล่นสกีข้ามประเทศที่สตูเดน

ท่ามกลางภูมิประเทศที่สวยงามของเทือกเขาแอลป์ ผู้เริ่มต้นและมืออาชีพสามารถสนุกกับเส้นทางรอบของศูนย์เล่นสกีข้ามประเทศที่สตูเดน นอกจากความท้าทายทางกีฬาบางอย่าง การเล่นสกีในที่ราบกว้างใหญ่ก็เป็นประสบการณ์จากธรรมชาติที่แท้จริง โดยสามช่วงแรกเป็นเส้นทางเรียบและเพลิดเพลิน พร้อมแสงแดดส่องถึง

• จำนวนเส้นทาง: 5
• ระยะทางเส้นทาง: 27 กม.
• ระดับทะเล: 890 ถึง 1050 ม.จากระดับน้ำทะเล
• เหมาะสำหรับ: คลาสสิคและตีนเกลียว
• ราคาบัตรรายวัน: 10 CHF
• พิเศษ: เส้นทางมีความแน่นหนาของหิมะ มองเห็นทิวทัศน์สวยงามและเหมาะสำหรับครอบครัว สุนัขไม่อนุญาต ที่เส้นทางมีที่จอดรถ 490 คัน มีผู้เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์เล่นสกีอยู่ที่นั่นและมีร้านอาหารให้แวะพัก

การเล่นสกีข้ามประเทศที่ไอน์ซิดลันด์

พื้นที่ระหว่างทะเลสาบซิลห์และพื้นที่หนองน้ำที่ชวานเตนาวในสวิตเซอร์แลนด์กลางขึ้นชื่อในเรื่องทิวทัศน์ที่งดงาม ที่นี่มีบริการเส้นทางเล่นสกีข้ามประเทศแบบคลาสสิคและตีนเกลียวจาก "Loipenmacher Schwedentritt" บนเส้นทางที่สวยงามและดูแลอย่างดี

• จำนวนเส้นทาง: 5
• ระยะทางเส้นทาง: 4 กม., 5 กม., 12 กม., 15 กม., 21.1 กม.
• ระดับทะเล: 934 ม.จากระดับน้ำทะเล
• เหมาะสำหรับ: คลาสสิคและตีนเกลียว
• ราคาบัตรรายวัน: 10 CHF
• พิเศษ: คุณจะได้ชมวิวที่ยอดเยี่ยมของเทือกเขาชไวเซอร์ จากสถานีรถไฟไอน์ซิดลันด์ถึงจุดเริ่มต้นเส้นทางใช้เวลาประมาณ 10 นาทีในการเดิน

Langlauf Andermatt

เส้นทางลานสกี Andermatt ตั้งอยู่ในหุบเขาที่สวยงามและนำไปสู่ Hospental ถึง Realp ในช่วงเวลาที่หิมะตกดี สามารถทำกิจกรรมได้ตั้งแต่ต้นเดือนธันวาคม

• จำนวนเส้นทาง: 5
• ระยะทางลานสกี: 28 กม.
• ระดับความสูง: 1444 ม.จากระดับน้ำทะเล
• เหมาะสำหรับ: คลาสสิกและสเกตติ้ง
• ราคาตั๋ววัน: 12 CHF
• พิเศษ: ที่ร้านอาหาร "Dörfli" มีตู้เก็บของ ห้องน้ำ และห้องอาบน้ำ เส้นทางระหว่าง Andermatt และ Realp จะถูกเตรียมทุกวัน มีที่จอดรถที่ต้องจ่ายเงิน

Goms Langlauf

ใน Oberwallis มีเส้นทางลานสกีที่สวยงามผ่านภูมิประเทศฤดูหนาวของ Goms หุบเขาที่มีแสงแดดส่องถึงที่ตั้งอยู่ปลายทางของธารน้ำแข็ง Rhone เป็นจุดนัดพบที่ได้รับความนิยมสำหรับนักเล่นกีฬาฤดูหนาวแบบนอร์ดิก บนเส้นทางกว่า 100 กม. เชื่อมต่อ 12 หมู่บ้าน

• จำนวนเส้นทาง: 11 คลาสสิก, 12 สเกตติ้ง
• ระยะทางลานสกี: 103 กม.
• ระดับความสูง: 1300 ม.จากระดับน้ำทะเล
• เหมาะสำหรับ: คลาสสิกและสเกตติ้ง
• ราคาตั๋ววัน: 16 CHF
• พิเศษ: หุบเขาที่มีภูเขาสูงกว่า 3000 เมตรล้อมรอบถือว่ามีหิมะมาก ทุกตั๋วยกเว้นบัตรลานสกีสวิส จะถูกใช้ได้บนรถไฟ Matterhorn Gotthard沿เส้นทางจะมีร้านอาหารและบีซหลากหลายกว่า 30 แห่ง

การเล่นสกีข้ามประเทศที่ดาวอส

ดาวอส เป็นเมืองที่ตั้งอยู่สูงที่สุดในเทือกเขาแอลป์ โดยมีสโลแกนว่า "จากลานสกีไปสู่ลานสกี" ที่นี่นักสกีข้ามประเทศสามารถสร้างรอยเท้าในหุบเขาที่โรแมนติก มีเส้นทางสกีข้ามประเทศให้เลือกมากมายตามระดับความยากง่าย สำหรับพื้นที่สกีขนาดเล็กที่มีแดดออกอย่างมาเดรีซานั้นเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น.

• จำนวนเส้นทาง: 28 แบบคลาสสิก / 25 แบบสเก็ต / 4 เส้นทางสำหรับสุนัข / 2 เส้นทางสกีตอนกลางคืน
• ระยะเส้นทาง: มากกว่า 100 กิโลเมตร
• ตำแหน่ง: 1,185 ถึง 1,860 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล
• เตรียมเส้น: สำหรับคลาสสิกและสเก็ต
• ค่าใช้จ่ายสำหรับบัตรเข้าทุกวัน: ฟรี
• พิเศษ: การเล่นสกีข้ามประเทศที่ดาวอสคลอสเตอร์นั้นฟรี เส้นทางสกีกว่า 100 กิโลเมตรได้รับการดูแลรักษาอย่างดีและสามารถใช้งานได้ฟรี นอกจากนี้ยังมีเส้นทางสกีในตอนกลางคืนยาว 2.5 กิโลเมตรและร้านอาหารมากมายระหว่างทางที่คุณสามารถอุ่นตัวและเติมพลังได้.

การเล่นสกีข้ามประเทศที่เอนกาดิน

เอนกาดินมีเครือข่ายการเล่นสกีข้ามประเทศที่ใหญ่ที่สุดในสวิตเซอร์แลนด์ ในทั้งภูมิภาคสกีรอบ ๆ พอนเทรซิน่า เสนอนักเล่นสกีข้ามประเทศสวรรค์ของกีฬาฤดูหนาว โดยเฉพาะในหุบเขาข้างเคียงอย่างโรเซกและมอร์ตาราช มีบรรยากาศที่พิเศษมาก.

• จำนวนเส้นทาง: 88
• ระยะเส้นทาง: 230 กิโลเมตร
• ตำแหน่ง: 1,779 ถึง 1,818 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล
• เตรียมเส้น: สำหรับคลาสสิกและสเก็ต
• ค่าใช้จ่ายสำหรับบัตรเข้าทุกวัน: 10 ฟรังก์สวิตเซอร์แลนด์
• พิเศษ: เครือข่ายเส้นทางสกีข้ามประเทศยาวกว่า 230 กิโลเมตร ตอบสนองความต้องการทั้งหมด คอนกรีตที่ดีที่สุดและเส้นทางที่ได้รับการเตรียมตัวอย่างดีนั้นการันตี เอนกาดินคือ พื้นที่ ที่ดีที่สุดในสวิตเซอร์แลนด์สำหรับการเล่นสกีข้ามประเทศ.

การเล่นลานสกีที่กันเดอร์สเตก

ด้วยระยะทางลู่วิ่งมากกว่า 50 กิโลเมตร กันเดอร์สเตก ถือเป็นหนึ่งในพื้นที่เล่นลานสกีที่ใหญ่ที่สุดในสวิตเซอร์แลนด์ ที่นี่มีลู่วิ่งที่เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคือรอบที่สวยงามบนลู่วิ่งกลางคืนที่มีไฟส่องสว่าง นอกจากนี้คุณยังสามารถเพลิดเพลินไปกับการเล่นสกีที่บริเวณลู่วิ่งสูงซึ่งมีดาดฟ้ารับแสงแดด

• จำนวนลู่วิ่ง: 7
• ระยะทางลู่วิ่ง: มากกว่า 50 กม.
• ตำแหน่ง: 1200 ถึง 2000 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล
• พ้ืนที่สำหรับ: คลาสสิคและสเกตติ้ง
• ค่าตั๋วรายวัน: 10 ฟรังส์สวิส
• ข้อดี: ในหุบเขาที่งดงามของกันเดอร์สเตก การเล่นลานสกีเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม ผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีความชำนาญสามารถขอคำแนะนำเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมได้ ผู้ฝึกสอนจากโรงเรียนเล่นลานสกีสวิส “เอเดลไวส์” จะคอยให้ความช่วยเหลือ แขนขาที่เรียบเรียงของลู่วิ่งนั้นมีคุณภาพและมั่นใจได้ว่าสามารถเล่นได้ตามมาตรฐาน

การเล่นลานสกีที่กันทริช

ในภูมิภาคสวยงามของ อุทยานธรรมชาติกันทริช คุณสามารถเพลิดเพลินกับการเล่นลานสกีได้อย่างยอดเยี่ยม ที่นี่คุณจะได้ขับเคลื่อนก่อนประตูเมืองเบิร์นและฟรีบูร์ก ในขณะที่คุณได้สัมผัสกับทิวทัศน์ที่งดงามซึ่งมองเห็นไอเกอร์, ม็อนช์ และจุงฟราว

• จำนวนลู่วิ่ง: 3
• ระยะทางลู่วิ่ง: 45 กม.
• ตำแหน่ง: 1500 ถึง 1600 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล
• พ้ืนที่สำหรับ: คลาสสิคและสเกตติ้ง
• ค่าตั๋วรายวัน: 10 ฟรังส์สวิส
• ข้อดี: ด้วยวิวที่มองเห็นทะเลสาบธูเนอร์และป่าไม้ที่ปกคลุมไปด้วยหิมะ คุณจะได้สนุกสนานไปกับการเล่นบนลู่วิ่งที่ถูกจัดเตรียมไว้อย่างดีบนลู่วิ่งของศูนย์การเล่นลานสกีกันทริช สุนัขไม่อนุญาตในลู่วิ่งนี้ และมีการจราจรกลับกันตลอดเส้นทาง คุณควรขับรถอย่างระมัดระวัง

การเล่นสกีข้ามประเทศใน Gais

ศูนย์การเล่นสกีข้ามประเทศ Gais มีวิวที่สวยงามมองไปยัง Alpstein เส้นทางจะพาผ่านป่าโปร่งและเนินเขาเบาๆ คุณจะได้เดินเล่นไปตามทุ่งหญ้าและหนองน้ำที่ปกคลุมด้วยหิมะ พื้นที่นี้มีลักษณะการขึ้นเขาที่สั้นและการลงเขาที่ง่าย เป็นที่สนุกสนานในการเล่นสกีข้ามประเทศสำหรับทั้งผู้ใหญ่และเด็ก

• จำนวนเส้นทาง: 4
• ระยะทางทั้งหมด: 30 กม.
• ระดับความสูง: 910 ม.ณ.ระดับน้ำทะเล
• การเตรียมพื้นผิว: สำหรับการเล่นแบบคลาสสิกและสเก็ต
• ค่าบัตรผ่านประตูรายวัน: 10 CHF
• จุดเด่น: พื้นที่เล่นสกีข้ามประเทศสามารถเข้าถึงได้ง่ายด้วยรถยนต์ มีที่จอดรถฟรีที่เส้นทาง และเส้นทางรวมถึงเส้นทางตอนกลางคืนจะถูกเตรียมทุกวัน เส้นทางตอนกลางคืนมีไฟส่องสว่างและสามารถเล่นได้จนถึง 22:00 น. ระหว่างการเล่นคุณสามารถพักผ่อนที่ Meistersrüte ที่ร้านเบเกอรี่ท้องถิ่นและลิ้มลอง Appenzeller Biberli รสอร่อยเพื่อฟื้นฟูพลัง.

การเล่นสกีข้ามประเทศใน Grindelwald

ด้วย Wetterhorn อยู่ด้านหน้าและ Eiger อยู่ด้านหลัง เส้นทางนี้จะให้แรงบันดาลใจตามธรรมชาติแก่คุณ บรรยากาศที่งดงามจะพาคุณเดินผ่านป่าและพื้นที่กว้างขวาง Grindelwald นำเสนอทิวทัศน์ที่น่าตื่นตาตื่นใจใจกลางภูมิภาค Jungfrau.

• จำนวนเส้นทาง: 2
• ระยะทางทั้งหมด: 22 กม.
• ระดับความสูง: 950 ม.ณ.ระดับน้ำทะเล
• การเตรียมพื้นผิว: สำหรับการเล่นแบบคลาสสิกและสเก็ต
• ค่าบัตรผ่านประตูรายวัน: 9 CHF
• จุดเด่น: ทุกคืนจะมีการเตรียมเส้นทางให้ใหม่ เส้นทางทั้งแบบคลาสสิกและสเก็ตเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ในระหว่างการฝึกเล่นสกีที่ Grindelwald คุณสามารถเรียนรู้การเคลื่อนไหวใหม่ๆ ได้อย่างรวดเร็วบนเส้นทางที่ราบเรียบ ไฮไลต์พิเศษคือช่องเขาน้ำแข็งที่น่าตื่นตาตื่นใจที่ปลายหมู่บ้าน.

การเล่นสกีข้ามประเทศสำหรับเด็ก

เด็ก ๆ ควรมีอายุอย่างน้อยสี่ขวบเพื่อเรียนรู้การเล่นสกีข้ามประเทศ โดยส่วนใหญ่แล้วเด็กจะเรียนรู้จากการดูและทดลองทำตาม อย่างไรก็ตาม การเข้าเรียนในคอร์สในช่วงเริ่มต้นก็ยังเป็นสิ่งที่แนะนำ

เมื่ออายุห้าขวบ เด็กถือว่ามีอายุเหมาะสมที่สุดที่จะเริ่มเรียน มีทั้งคอร์สสำหรับการเล่นสกีแบบดั้งเดิมและแบบสเกต เด็กเล็กๆ จะลองเล่นสกีแบบดั้งเดิมก่อน โดยเฉพาะในช่วงอายุแปดปี คอร์สสเกตจึงจะเหมาะสม

ในหลายสถานที่ของรีสอร์ทฤดูหนาว เด็ก ๆ สามารถฝึกซ้อมและพัฒนาทักษะการเล่นสกีข้ามประเทศได้ โดยมีเส้นทางที่สามารถใช้ได้ทั้งสกีแบบดั้งเดิมและสเกต

ความปลอดภัยในการเล่นลานโดน

ในฐานะที่เป็นนักเล่นลานโดน คุณควรออกไปเล่นในลานด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสม การปรับตัวและเทคนิคที่ถูกต้องเสมอ การเล่นลานโดนเป็นกีฬาที่ปลอดภัย ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บต่ำมากเมื่อเปรียบเทียบกับกีฬาฤดูหนาวอื่นๆ เช่น การเล่นสกีหรือ การเล่นไถล แต่ก็ยังมีบางจุดสำคัญที่ต้องระวัง.

• ระมัดระวังในเทคนิคการขับขี่และการเบรกของคุณ และให้ความสนใจกับป้ายบอกทางที่เหมาะสม.
• ในลานจะใช้การจราจรทางด้านขวา และสามารถแซงได้ทั้งด้านขวาและด้านซ้าย.
• เมื่อแซงหรือเมื่อพบกับคนอื่น ควรถือไม้ขว้างใกล้ลำตัวเพื่อไม่ให้โดนผู้เล่นคนอื่น.
• โปรดให้ความใส่ใจต่อผู้ที่ยังไม่ชำนาญและอย่าให้พวกเขาได้รับอันตราย.
• เมื่อคุณต้องการหยุดพัก ควรออกจากร่องที่ใช้ในการเล่น.
• ในกรณีที่มีอุบัติเหตุ คุณมีหน้าที่ให้ความช่วยเหลือ.
• เนื่องจากผู้ที่อยู่ในตำแหน่งลงเขามีสิทธิ์ก่อนเสมอ ดังนั้นคุณควรหลบทางไปทางขวาเมื่อมีรถสวนมา.
• รักษาระยะห่างที่ปลอดภัยและปรับความเร็วให้เข้ากับสภาพภูมิประเทศ.

อุปกรณ์สำหรับเล่นลานโดน

เมื่อซื้ออุปกรณ์ลานโดน การปรึกษาอย่างมืออาชีพและเป็นส่วนตัวในร้านขายอุปกรณ์กีฬาที่ดีนั้นเป็นสิ่งที่แนะนำมาก ที่นี่คุณสามารถดูคุณสมบัติที่สำคัญของอุปกรณ์ที่ดีได้โดยสรุป.

• ชุดสกีลานโดนประกอบด้วยรองเท้า สกีที่มีระบบยึด และไม้ขว้าง.
• สำหรับความยาวของสกี พิจารณาจากค่ามาตรฐาน: สกีลานโดนแบบคลาสสิค = ความสูงของร่างกายบวก 20 ซม.
• ความตึงของสกีควรเหมาะสมกับน้ำหนักตัว.
• นักเล่นที่ไม่มีประสบการณ์จะทำได้ดีกว่าเมื่อใช้สกีที่สั้นและนุ่มกว่า.
• สำหรับความยาวของไม้ขว้างที่เหมาะสม: ความสูงของร่างกาย x 85 ซม.
• เข็มขัดสำหรับสะพายเพื่อเก็บน้ำหรือชาในขวดน้ำ
• ถุงมือ (ในวันที่อากาศร้อน สามารถใช้ถุงมือจักรยานได้)
• เสื้อผ้าสำหรับเล่นลานโดน: เสื้อผ้าเนื้อเยื่อฟังก์ชันและเสื้อผ้าทางการที่เบา แต่อากาศสามารถระบายได้หลายชั้น
• หมวกหรือผ้าพันศีรษะ ครีมกันแดดและแว่นกันแดด
• ขี้ผึ้ง: ยิ่งหิมะแข็งและดุเดือด ขี้ผึ้งก็ต้องแข็งขึ้น

สกีสำหรับเด็ก

สกีมีขนาดประมาณเท่าตัวเด็ก และไม้สกีสูงสุดจะถึงแค่ใต้รักแร้ ข้อมูลในตารางที่เป็นทางการจะพิจารณาจากน้ำหนักของเด็ก ตัวอย่างเช่น ถ้าน้ำหนักเท่ากับ 25 กิโลกรัม จะมีการแนะนำสกีความยาว 110 ซม. สำหรับน้ำหนักระหว่าง 35 ถึง 39 กิโลกรัม จะมีความยาวแนะนำ 140 ซม. และน้ำหนักระหว่าง 48 ถึง 54 กิโลกรัม จะเหมาะกับความยาว 170 ซม.

นอกจากนี้ ไม้สกีควรมีที่รองเล็กน้อย เพื่อไม่ให้หนักเกินไป เรื่องเสื้อผ้าเหมือนกับผู้ใหญ่ รองเท้าไม่ควรเล็กเกินไปและถุงเท้าต้องไม่หนาเกินไป หากเด็กใส่ชุดหิมะก็จะเหมาะกับการเล่นสกีในลาน

เช่าการเล่นสกี

มือใหม่และนักสกีที่เล่นเป็นครั้งคราวสามารถเช่าสกีและไม้สกีได้ที่ร้านกีฬาและในพื้นที่ เพื่อให้คุณได้ลองว่าคุณชอบเทคนิคไหนมากที่สุด การใช้อุปกรณ์เช่าที่เหมาะสมจะทำให้คุณสนุกสูงสุดในหิมะ

โดยอิงตามความสามารถและสไตล์การเล่น คุณจะได้รับบริการจากทีมงานที่มีความเชี่ยวชาญ ราคาสำหรับเช่าสกีจะอยู่ระหว่าง 22 ถึง 32 CHF ขึ้นอยู่กับรุ่นที่เลือก

การเล่นสกีในสวิตเซอร์แลนด์เป็นกีฬาที่คุณสามารถทำได้ในทุกภูมิภาค มันช่วยสร้างความแข็งแรงและความอดทน และยังมีข้อดีคือคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับทิวทัศน์ได้ในขณะเดียวกัน