Bosbaden (Shinrin Yoku) vanaf Zug

Bosbaden biedt je de mogelijkheid om te ontsnappen aan de hectische dagelijkse routine en onder te dompelen in de rust van de natuur. Tijdens de begeleide tour word je uitgenodigd om het bos met al je zintuigen te ervaren en de helende werking van de natuur bewust waar te nemen.

Mindfulness-oefeningen, zachte bewegingen en inspirerende impulsen helpen je om het moment te genieten en lichaam en geest te ontspannen. De gids begeleidt je empathisch en creëert een omgeving waarin je je kunt overgeven.

Ver weg van de stress van de moderne wereld kun je je weer verbinden met de natuur en nieuwe perspectieven verwerven. Zo ontstaat een unieke ervaring die niet alleen verkwikkend, maar ook duurzaam inspirerend is.

Praktische informatie:

• Voorbereidend ontvang je na de boeking documenten van de aanbieder.

Shinrin Yoku is de Japanse term voor "bosbaden" en betekent letterlijk "een bad in de atmosfeer van het bos nemen". Het is een aandachtige praktijk waarbij je bewust in het bos verblijft om de rustgevende en genezende effecten van de natuur te ervaren.

Deze praktijk werd in de jaren '80 in Japan ontwikkeld om stress te verminderen en de gezondheid van mensen te bevorderen. Talrijke wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat Shinrin Yoku positieve effecten heeft op het fysieke en mentale welzijn, zoals het verlagen van de bloeddruk, het versterken van het immuunsysteem en het verminderen van stresshormonen.

Shinrin Yoku is geen sportactiviteit, maar een bewuste, langzame en zintuiglijke ontmoeting met de natuur. Typische elementen zijn aandachtig wandelen, diep ademhalen, het waarnemen van de geluiden, geuren en texturen van de omgeving, evenals meditatieve oefeningen. Het doel is om lichaam en geest te ontspannen en de regeneratieve kracht van het bos volledig te benutten.

• Kleding: Meerdere lagen om warm te blijven, omdat de bewegingsvrijheid beperkt is.