Laluan ski Switzerland - 5 Tawaran Teratas dan Harga 2025

Dengan lebih daripada 5000 kilometer trek, Switzerland menawarkan lebih daripada cukup pilihan untuk melakukan ski lintang. Bermula di Engadin, di mana maraton ski lintang Engadin diadakan setiap tahun, melalui trek-trek yang menawarkan pemandangan di Berner Oberland hingga ke bukit-bukit lembut Jura, kamu akan menemui sesuatu yang sesuai di setiap penjuru.

Panjang trek sangat pelbagai seperti landskap yang dilalui. Di Switzerland, kamu boleh menemui trek ski lintang yang pendek bermula dari satu kilometer yang mengelilingi padang sukan, atau kamu boleh pergi ke kawasan ski yang menawarkan lebih daripada 200 km trek yang disiapkan untukmu.

dalam panduan ini, kami akan membawamu merentasi dunia ski lintang di Switzerland. Kami akan memperkenalkan beberapa kawasan yang cantik di mana kamu boleh berlatih kemahiranmu, selain pengetahuan asas yang penting.

Ski Lintang Klasik

Ski lintang dilaksanakan dalam dua gaya: Klasik dan Skating.

Dalam teknik diagonal klasik, ski dipandu secara selari. Ia melibatkan peralihan dinamik antara meluncur dan menolak. Dalam langkah diagonal, tangan dan kaki bergerak secara bertentangan. Kaki yang berayun dan penggunaan tongkat yang kuat akan membantu kamu bergerak ke depan. Dorongan dua tongkat digunakan dalam kawasan landai atau rata.

Dalam jenis ski lintang ini, kamu berada di atas trek yang disiapkan, di mana ski kamu bergerak seperti dalam rel. Pemula disarankan untuk memulakan dengan gaya ini kerana ia dianggap lebih mudah daripada Skating.

Ski Lintang Skating

Dalam Skating, kamu bergerak seperti di atas kasut salji. Teknik ini lebih mencabar dan memerlukan lebih banyak tenaga. Dengan ski Skating, kamu boleh mencapai kelajuan yang lebih tinggi berbanding ski lintang klasik. Ini adalah hasil daripada daya yang digunakan dari tepi ski yang meluncur.

Sementara fasa dorongan dan meluncur saling bertukar secara dinamik, tumpuan badan kamu sentiasa berubah. Tongkat biasanya digunakan dengan dorongan dua tongkat.

Ski Skating yang baik sesuai untuk trek yang disiapkan serta untuk meluncur di atas permukaan salji yang dipadatkan. Ski biasanya mempunyai panjang antara 1.85 m dan 1.95 m. Memulakan teknik Skating menjadi lebih mudah jika kamu memilih ski yang lebih pendek.

Jejak Ski Lintas Alam di Switzerland sepanjang 50 km

Jejak ski lintas alam terpanjang di Switzerland telah disusun dalam tabel ini. |Nama Jejak|Wilayah Pelancongan|Ketinggian (m di atas paras laut)|Ski Lintas Alam Klasik (km)|Ski Lintas Alam Skating (km)| |-------------------------|--------|----------|:---------:|:-----------:| |Engadin|Graubünden|1450 - 1800|247|235| |Goms|Wallis|1250 - 1560|94|94| |Davos|Graubünden|1480 - 1860|76|56| |Les Rasses/Sainte-Croix|Kawasan Tasik Geneva-Waadtland|1175 - 1300|65|65| |Evolène-Les Haudères/Arolla|Wallis|1370 - 2000|60|60| |Pontresina|Graubünden|1770 - 2200|57|57| |Lenz - Lenzerheide - Parpan|Graubünden|1360 - 1560|56|56| |Kandersteg|Bern|1176|55|52| |La Vue des Alpes/Tête de Ran|Jura & Tanah Tiga Tasik|1130 - 1360|54|54| |Escholzmatt-Marbach-Bumbach|Luzern-Tasik Vierwaldstätter|850 - 920|50|50| |Les Cernets/Les Verrières|Jura & Tanah Tiga Tasik|1150 - 1300|50|50| |Les Prés-d’Orvin/Chasseral|Bern|1020 - 1540|50|50|

Soalan Umum tentang Luncur Ski

Ada beberapa soalan mengenai sukan yang popular ini, dan kami dengan senang hati akan menjawabnya untuk anda.

Siapa yang sesuai untuk Luncur Ski?

Luncur ski sesuai untuk semua peringkat umur, baik muda atau tua. Melalui gerakan yang dilakukan, tubuh dilatih secara menyeluruh, yang membantu dalam pembentukan otot dengan cepat. Anda boleh meluncur bersama keluarga dan juga anjing anda yang pasti gembira untuk ikut serta.

Anda yang menentukan tahap intensiti. Peluncur ski yang muda dan bersemangat boleh berusaha secara intensif untuk meningkatkan prestasi. Bagi mereka yang ingin menikmati, cukup dengan berada di alam semula jadi dan bergerak.

Adakah Luncur Ski mempunyai manfaat kesihatan?

Luncur ski adalah sukan yang menyeluruh dan dianggap sangat sihat. Kecederaan jarang berlaku. Kaki dan tangan anda, serta tubuh, sentiasa digunakan, yang meningkatkan kelenturan dan pembentukan otot. Meluncur di atas salji memberikan efek yang lembut dan mengurangkan tekanan.

Adakah Luncur Ski sukar untuk dipelajari?

Seperti dalam setiap disiplin, dalam luncur ski juga: latihan menjadikan anda mahir. Sukan ini berbeza secara asas daripada ski alpine. Skinya lebih sempit dan hampir tiada tepi yang boleh membantu anda mengawal hala tuju. Oleh itu, adalah berbaloi untuk mengambil kelas semasa percubaan pertama anda.

Gerakan meluncur ke depan adalah sama seperti ketika berskate inline. Penggunaan tongkat mengingatkan kepada Nordic walking. Gerakan pada papan luncur adalah agak kompleks. Syarat terbaik untuk belajar luncur ski adalah kelenturan, kekuatan, dan daya tahan. Akhirnya, anda perlu memindahkan tenaga dari kaki ke ski.

Bagaimana cara untuk membrek ketika Luncur Ski?

Kedua-dua gaya luncur ski mempunyai cabaran tersendiri ketika menuruni bukit dan membrek. Ski luncur sangat nipis dan tidak mempunyai tepi tajam seperti ski "normal".

Cuba untuk kekal tenang dan tidak tegang di atas ski. Jangan pernah mengarahkan hujung tongkat ke depan kerana ketakutan. Sesetengah pemula mencuba untuk membrek dengan cara ini. Ianya sangat berbahaya dan boleh menyebabkan kecederaan serius.

Untuk membrek dalam gaya klasik, cukup dengan mengeluarkan satu ski dari laluan. Pusingkan hujung ski belakang ke luar. Hujung ski harus menghadap ke dalam dan pusat berat tubuh anda berada di atas kaki yang lain. Akhirnya, anda memberikan tekanan yang sesuai ke atas ski yang ditetapkan dan anda boleh mengurangkan kelajuan. Usahakan untuk mengekalkan keseimbangan tepat di atas ski. Posisi asas ketika membrek adalah dengan ski di kedudukan selari dan pembahagian keseimbangan yang baik.

Langlauf Davos

Davos adalah bandar tertinggi di Alpen dan terkenal dengan slogan "dari lereng ke lereng". Di sini, peluncur luncur membuat jejaknya melalui lembah-lembah kecil yang romantik. Terdapat trek untuk semua tahap kesukaran. Kawasan ski kecil dan cerah di Madrisa sangat sesuai untuk pemula.

• Jumlah trek: 28 klasik / 25 skating / 4 untuk anjing / 2 trek dengan cahaya lampu
• Kilometer trek: lebih daripada 100 km
• Lokasi: 1185 hingga 1.860 m dari aras laut
• Dihasilkan untuk: Klasik dan Skating
• Harga tiket harian: percuma
• Istimewa: Langlauf di Davos Klosters adalah percuma. Lebih daripada 100 km trek yang disediakan dengan baik dan boleh digunakan secara percuma. Terdapat juga trek malam sepanjang 2.5 km dan pelbagai restoran di sepanjang jalan untuk anda menghangatkan diri dan mengisi tenaga.

Langlauf Engadin

Engadin mempunyai rangkaian langlauf terbesar di Switzerland. Di seluruh kawasan ski di sekitar Pontresina, peluncur luncur disajikan dengan syurga sukan musim sejuk. Terutama di lembah-lembah kecil Roseg dan Morteratsch, suasana yang sangat istimewa boleh dirasai.

• Jumlah trek: 88
• Kilometer trek: 230 km
• Lokasi: 1779 hingga 1818 m dari aras laut
• Dihasilkan untuk: Klasik dan Skating
• Harga tiket harian: 10 CHF
• Istimewa: Rangkaian trek memenuhi semua keperluan sepanjang lebih daripada 230 km. Salji yang halus dan trek yang disediakan dengan sempurna adalah perkara yang dijamin. Engadin adalah kawasan yang paling sesuai di Switzerland untuk langlauf.