Bagno nel bosco (Shinrin Yoku) da Zug

Il bagno nella foresta ti offre la possibilità di fuggire dalla frenesia della vita quotidiana e di immergerti nella tranquillità della natura. Durante il tour guidato verrai invitato a vivere la foresta con tutti i sensi e a percepire consapevolmente l'effetto curativo della natura.

Esercizi di consapevolezza, movimenti dolci e impulsi ispiratori ti aiutano a goderti il momento e a rilassare corpo e mente. La guida ti accompagnerà con sensibilità e creerà un ambiente in cui puoi lasciarti andare.

Lontano dallo stress del mondo moderno, potrai riconnetterti con la natura e guadagnare nuove prospettive. Così si crea un'esperienza unica, che non è solo riposante, ma anche ispirante in modo sostenibile.

Informazioni pratiche:

• Per prepararti, riceverai documenti dal fornitore dopo la prenotazione

Shinrin Yoku è il termine giapponese per "bagno nella foresta" e significa letteralmente "prendere un bagno nell'atmosfera della foresta". Si tratta di una pratica consapevole in cui si trascorre del tempo nel bosco per esperire l'effetto calmante e curativo della natura.

Questa pratica è stata sviluppata negli anni '80 in Giappone per ridurre lo stress e promuovere la salute delle persone. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che Shinrin Yoku ha effetti positivi sul benessere fisico e mentale, come la riduzione della pressione sanguigna, il rafforzamento del sistema immunitario e la diminuzione degli ormoni dello stress.

Shinrin Yoku non è un'attività sportiva, ma un incontro consapevole, lento e sensoriale con la natura. Gli elementi tipici includono camminate consapevoli, respirazione profonda, percezione dei suoni, degli odori e delle trame dell'ambiente, oltre a esercizi meditativi. L'obiettivo è rilassare corpo e mente e sfruttare appieno la forza rigenerativa della foresta.

• Vestiti: più strati per rimanere caldo, poiché la libertà di movimento è limitata.