Mandi Hutan (Shinrin Yoku) dari Zug

Berenang di hutan memberikanmu kesempatan untuk melarikan diri dari rutinitas yang sibuk dan menyelami ketenangan alam. Selama tur yang dipandu, kamu diundang untuk merasakan hutan dengan semua indra dan secara sadar menyadari efek penyembuhan dari alam.

Latihan kesadaran, gerakan lembut, dan inspirasi menarik membantumu untuk menikmati momen tersebut dan merelaksasi tubuh serta pikiran. Pemandu akan mendampingimu dengan penuh perhatian dan menciptakan lingkungan di mana kamu bisa melepaskan diri.

Jauh dari stres dunia modern, kamu bisa terhubung kembali dengan alam dan mendapatkan perspektif baru. Dengan demikian, sebuah pengalaman unik tercipta yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga menginspirasi secara berkelanjutan.

Informasi Praktis:

• Sebagai persiapan, setelah pemesanan, kamu akan menerima dokumen dari penyedia layanan.

Shinrin Yoku adalah istilah Jepang untuk "mandi hutan" dan secara harfiah berarti "mengambil mandi dalam suasana hutan". Ini adalah praktik yang penuh perhatian, di mana seseorang secara sadar berada di dalam hutan untuk mengalami efek menenangkan dan menyembuhkan dari alam.

Praktik ini dikembangkan di Jepang pada tahun 1980-an untuk mengurangi stres dan mempromosikan kesehatan manusia. Banyak studi ilmiah telah menunjukkan bahwa Shinrin Yoku memiliki efek positif pada kesejahteraan fisik dan mental, seperti penurunan tekanan darah, penguatan sistem kekebalan tubuh, dan pengurangan hormon stres.

Shinrin Yoku bukanlah kegiatan olahraga, melainkan pertemuan yang sadar, lambat, dan sensitif dengan alam. Elemen khasnya adalah berjalan dengan penuh perhatian, bernapas dalam-dalam, menyadari suara, aroma, dan tekstur lingkungan, serta melakukan latihan meditatif. Tujuannya adalah untuk merelaksasi tubuh dan pikiran serta memanfaatkan kekuatan regeneratif hutan secara maksimal.

• Pakaian: Beberapa lapisan untuk tetap hangat, karena pergerakan terbatas.