Baños de bosque (Shinrin Yoku) desde Zug

El baño de bosque te ofrece la oportunidad de escapar de la agitada rutina diaria y sumergirte en la tranquilidad de la naturaleza. Durante la visita guiada, serás invitado a experimentar el bosque con todos tus sentidos y a percibir conscientemente el efecto curativo de la naturaleza.

Ejercicios de atención plena, movimientos suaves e inspiradoras sugerencias te ayudarán a disfrutar del momento y a relajar cuerpo y mente. El guía te acompaña con sensibilidad y crea un entorno en el que puedes dejarte llevar.

Lejos del estrés del mundo moderno, puedes reconectarte con la naturaleza y obtener nuevas perspectivas. Así se crea una experiencia única que no solo es relajante, sino también inspiradora de manera sostenible.

Información práctica:

• Para prepararte, recibirás documentos del proveedor después de la reserva

Shinrin Yoku es el término japonés para "baño de bosque" y se traduce literalmente como "tomar un baño en la atmósfera del bosque". Se trata de una práctica consciente en la que se está presente en el bosque para experimentar el efecto tranquilizante y curativo de la naturaleza.

Esta práctica se desarrolló en Japón durante la década de 1980 para reducir el estrés y fomentar la salud de las personas. Numerosos estudios científicos han demostrado que Shinrin Yoku tiene efectos positivos en el bienestar físico y mental, como la reducción de la presión arterial, el fortalecimiento del sistema inmunológico y la disminución de las hormonas del estrés.

Shinrin Yoku no es una actividad deportiva, sino un encuentro consciente, lento y sensorial con la naturaleza. Elementos típicos incluyen caminar con atención, respirar profundamente, percibir los sonidos, olores y texturas del entorno, así como ejercicios meditativos. El objetivo es relajar el cuerpo y la mente y aprovechar al máximo el poder regenerativo del bosque.

• Vestimenta: Varias capas para mantenerte caliente, ya que la libertad de movimiento está limitada.